Počevši od utorka, 26. januara, svi putnici koji žele ući u Sjedinjene Države moraju imati negativni COVID-19 test ili dokumentaciju koja potvrđuje oporavak od COVID-19, objavila je Ambasada SAD u BiH.
Kako se dodaje, sva dokumentacija ne smije biti starija od tri dana od datuma polaska leta za SAD.
Vitamin C prirodni je sastojak određenih namirnica, nekima se dodaje, a može se pronaći i kao suplement, pojašnjavaju stručnjaci iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH).
Prema riječima dr. Darrena Mereinissa, ovaj vitamin esencijalan je dio prehrane, pa je važno znati šta će svakodnevna upotreba učiniti vašem zdravlju.
Nedostatak vitamina C može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, a među najčešćim simptomima spadaju gubitak težine, umor, upaljene desni koje znaju krvariti, rane kojima treba dugo da zarastu, prehlada za prehladom i sl.
Tu se ubrajaju i učestale infekcije urinarnog trakta.
Može pomoći tijelu da se oporavi
- Vitamin C esencijalna je komponenta vezivnog tkiva i igra važnu ulogu u zarastanju rana - napominje Dr. Mareiniss.
Sadrži antioksidanse
Dr. Mareiniss pojašnjava kako vitamin C djeluje kao antioksidans i može spriječiti oštećenje ćelija i igra preventivnu ulogu kada je u pitanju oksidativni stres.
Može pojačati proizvodnju kolagena
Dr. Mareiniss pojašnjava kako je ovaj vitamin potreban za biosintezu kolagena i zato je glavni sastojak mnogih proizvoda za njegu kože.
Može djelovati kao prevencija od razvoja raka
Prema pisanju NIH, puno je istraživanja dokazalo kako vitamin C može spriječiti razvoj raka, a većina studija pokazuje poveznicu između unosa vitamina C i raka koji nastaje na plućima, dojci, crijevima…
Može poboljšati rad srca
Prema riječima stručnjaka, postoje dokazi kako ovaj vitamin sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti. Studija, koja je uključila više od 85.000 žena u istraživanje, otkrila je kako unos ovog vitamina putem hrane ili suplementa djeluje kao zaštita od koronarnih bolesti srca. Ostale su pokazale kako može umanjiti rizik od infarkta.
Prevenira gubitak vida
NIH također nudi dokaze kako vitamin C može prevenirati, pa čak i liječiti makularnu degeneraciju i mrenu, dva vodeća uzroka gubitka vida kod starijih osoba.
Može prevenirati skorbut
Prema riječima dr. Mareiniss, akutni manjak vitamina C može voditi do skorbuta. Simptomi se mogu javiti mjesec nakon što u organizmu dođe do manjka ovog vitamina. Simptomi uključuju umor i upalu desni. Ipak, stanje se može pogoršati pa će donijeti i depresiju, upale desni i čaj gubitak zuba. Ako se ne liječi, može biti fatalno.
Može pomoći kod prehlade
Smatra se da ovaj vitamin utječe na jačanje imuniteta, ipak stručnjaci ističu da ne mora biti tako efektivan u sprečavanju prehlade kako mislite. Vitamin C može skratiti trajanje bolesti i ublažiti simptome kod opće populacije, pojašnjava NIH.
Može utjecati na pojavu bola u trbuhu
Kako vitamin C nije toksičan, ne može uzrokovati jake negativne posljedice nakon konzumacije, ali može uzrokovati probleme u gastroenterološkom sistemu, poput proljeva, mučnine i grčeva.
Može uzrokovati bubrežni kamenac
Postoje neki dokazi da visok udio vitamina C može pojačati udio kiseline u bubrezima i mokraći što pak može utjecati na razvoj bubrežnih kamenaca.
Može prevenirati nedostatak željeza
Ovaj vitamin pomaže tijelu da što bolje apsorbira željezo, a jedan studija dokazala je da 100 mg ovog vitamina pojačava apsorpciju spomenutog minerala za čak 67 posto.
Kako prepoznati manjak vitamina C?
Sklonost infekcijama, malaksalost, bolest u zglobovima, ali i suha koža tijela, rane koje sporo zarastaju i sl. samo su neki od znakova upozorenja koji nam govore da bismo trebali povećati unos ovog snažnog antioksidansa.
Prvo na šta pomislimo kada je riječ o vitaminu C su dodaci prehrani i konzumacija citrusnog voća, ali dobro je znati da su šipak, kupus, acerola, zeleno lisnato povrće, kivi i jagode, također, izvrsni izvori vitamina C.
Koje još namirnice sadrže vitamin C?
Chilli papričice: Pola šoljice narezanih chilli papričica sadrži 107.8 mg vitamina C, a naučnici sa Univerziteta u Buffalu otkrili su kako su papričice bogate kapsaicinom, spojem koji ih čini ljutim. On pomaže i kod ublažavanja bolova u mišićima i zglobovima.
Crvena paprika: Šoljica narezanih crvenih paprika sadrži skoro tri puta više vitamina C od narandže. Također, ovo povrće bogato je vitaminom A koji je izvrstan za zdravlje očiju.
Zelena paprika: Šoljica zelenih paprika sadrži dnevnu dozu unosa vitamina C, a također su dobar izvor hranjivih vlakana koji pomažu u radu metabolizma i probave.
Kelj: Kelj je bogat vitaminom A te vitaminom K, a sadrži 80 mg vitamina C. Nadalje, čestom konzumacijom kelja unosite u tijelo dovoljnu dnevnu dozu minerala i nezasićenih masnih kiselina.
Brokula: Ovo je voće bogato vitaminom C i vlaknima, a po serviranju sadrži samo 30 kalorija. Neka istraživanja čak pokazuju kako može pomoći u prevenciji više vrsta raka.
Papaja: Papaja je egzotično voće, a brojne studije pokazale su kako čisti sinusne kanale, kožu čini mekšom i sjajnijom te jača kosti. Jedna šoljica sadrži 88 mg vitamina C.
Jagode: Crveno i slatko voće puno je vitamina C te bogato folnom kiselinom, kalijem, željezom i magnezijem, odnosno mineralima koji su dobri za zdravlje srca i krvožilnog sistema. Ako niste znali, jagode pomažu da zubi budu bijeli.
Ananas: Osim što sadrži 78 mg vitamina C, ananas je bogat enzimom bromelainom koji ublažava nadutost te djeluje protivupalno, pa olakšava oporavak mišića nakon tjelesne vježbe.
Danas su prvi frižideri koje donira UNICEF za pohranu COVID-19 vakcina u ultrahladnom režimu (do – 80 C) stigli u Bosnu i Hercegovinu. Predstavnica UNICEF-a u BiH, Rownak Khan, formalno je uručila ovu donaciju ministrici civilnih poslova Bosne i Hercegovine Ankici Gudeljević. Prve vakcine građani BiH još uvijek čekaju. Dva frižidera, čiji je kapacitet po 500 l, odnosno 173,550 doza vakcina, biće dalje distribuirana Zavodu za javno zdravstvo FBiH u Mostar i Institutu za javno zdravlje RS, odnosno Banju Luku. Ministrica Gudeljević, ovom prilikom je naglasila da očekuje skoru isporuku vakcina, koje je država BiH platila COVAX-u. Ona je izrazila zahvalnost UNICEF-u na kontinuiranoj pomoći BiH, s posebnim akcentom na posljednju donaciju koja će u ovim trenucim a biti od iznimne pomoći zdravstvenim institucijama u BiH. Pored ove donacije, UNICEF, kao vodeća agencija, sa najdužim iskustvom u nabavci vakcina, opreme za imunizaciju i hladnog lanca, poručio je i dodatnu količinu frizidera za pohranu vakcina u ultrahladnom lancu, koji će biti distribuirani na lokacije dogovorene sa Ministarstvom civilnih poslova BiH, a u skladu sa potrebama entitetskih zavoda odnosno instituta za javno zdravstvo. Radi se o frižiderima, kapaciteta od 383 l s mogućnošću skladištenja 132,000 doza, koji bi trebali stići u BiH tokom februara. Ovi frižideri prvenstveno su namijenjeni skladištenju vakcina poput Pfizer BioNTech, koje je neophodno pohranjivati na – 70 C. “UNICEF u Bosni i Hercegovini, od početka pandemije COVID-19 radi zajedno sa institucijama Bosne i Hercegovine, kako bismo pomogli vlastima u domenu krizne komunikacije, obezbjedjenja zaštitne opreme, uputstava i opreme za škole, podrške unapređenju mentalnog zdravlja djece i porodica, kao i nabavku zaštitne opreme za socijalne radnike, te interventne nabavke neophodnih sredstava za zaštitu, vakcine i opreme za hladni lanac. Kao odabrani logistički koordinator nabavke vakcina za COVID-19, putem mehanizma COVAX, još jednom napominjemo da su vakcine javno dobro, te da ne smiju biti rezervisane isključivo za bogate države i pojedince. Naš zajednički cilj je zaštititi prvo one najizloženije i najugroženije, a potom i ostatak populacije”, rekla je dr. Rownak Khan, Predstavnica UNICEF-a za Bosnu i Hercegovinu.
Proslavljena jugoslovenska glumica, Rialda Kadrić, poznata po ulozi Marije u filmskom serijalu “Žikina dinastija”, preminula je u 57. godini.
Island je počeo da izdaje potvrde o vakcinaciji protiv korona virusa da bi se vakcinisanim građanima olakšalo putovanje. Island je prva zemlja koja izdaje „pasoše“ o vakcinaciji, a o tom pitanju članice Evropske unije (EU) ne dijele isti stav.
Oko 4.800 ljudi koji su primili obje doze vakcine protiv koronavirusa, ispunjava uslove za digitalne certifikate Islanda koji je prošle sedmice pokrenuo online servis za to, saopštili su France-Pressu izvori u Ministarstvu zdravlja.
Island je počeo da izdaje potvrde o vakcinaciji protiv korona virusa da bi se vakcinisanim građanima olakšalo putovanje. Island je prva zemlja koja izdaje „pasoše“ o vakcinaciji, a o tom pitanju članice Evropske unije (EU) ne dijele isti stav.
“Cilj je da se olakša kretanje ljudi između zemalja, tako da pojedinci mogu da graničnoj kontroli pokažu potvrdu o vakcinaciji i budu izuzeti od ograničenja“ u zemlji u koju putuju”, navelo je Ministarstvo.
Za državljanje Islanda korist od takve potvrde zasad je samo teoretska jer njena vrijednost još nije međunarodno priznata.
Uvođenje takvih potvrda o vakcinaciji ili „pasoša“ je predmet rasprava unutar Evropske unije (EU).
Grčka se zalaže za takve potvrde u cilju spašavanja turizma, dok Francuska i Njemačka smatraju da je još rano o tome razgovarati.
Island nije član EU, ali je dio Šengenskog prostora.
Bosna i Hercegovina trenutno bilježi stabilnu sliku što se tiče zaraženih i umrlih od posljedica koronavirusa. Međutim, nakon pojave novih sojeva ovog virusa, neophodno je preduzeti mjere da ne bi došlo do porasta broja umrlih i zaraženih. Jedna od opcija jeste uvođenje PCR testova na ulasku u našu državu za državljane Srbije, Hrvatske i Crne Gore, javlja FTV.
Na snazi je odluka Vijeća ministara Bosne i Hercegovine da strani državljani prilikom ulaska u Bosnu i Hercegovinu moraju posjedovati negativan PCR test koji nije stariji od 48 časova, i ova odluka ne važi samo za susjede.
– I to kada je riječ o državljanima Hrvatske, Republike Srbije i Crne Gore ako ulaze u BiH direktno iz države čiji su državljani, objašnjava Franka Vican, portparolka Granične policije BiH.
Trenutno, za ulazak državljana Bosne i Hercegovine u Hrvatsku i Crnu Goru je neophodan negativan PCR test, za razliku od Srbije. U našu zemlju se može ući bez ikakvog testa, kada je riječ o susjedima. Tako je u protekla dva mjeseca u BiH ušlo oko 400 hiljada građana – i to 169.432 državljanina Hrvatske, 197.784 državljanina Srbije i 28.172 državljanina Crne Gore.
Epidemiološke mjere kontrole na granicama doprinose smanjenju unosa i širenja koronavirusa. Federalno ministarstvo zdravstva je početkom decembra prošle godine uputilo inicijativu državnim ministarstvima sigurnosti i civilnih poslova za obavezno uvođenje PCR testa prilikom ulaska u našu državu, i to za sve zemlje.
– Ovo treba posmatrati u kontekstu novih sojeva koji se pojavljuju i koji su se proširili već u velikom broju zemalja, te u tom kontekstu mislimo da je to dobra epidemiološka mjera. Britanski soj virusa je potvrđen u oko 60 zemalja, imamo još dva – južnoafrički i brazilski. Ono što je njihova karakteristika jeste da se brže šire i da su zarazniji u odnosu na ove već poznate, upozorava Zlatan Peršić, portparol Ministarstva zdravstva FBiH.
Nevjerovatno je da državna ministarstva još nisu odgovorila na zahtjev Federalnog ministarstva zdravstva za pojačanu kontrolu granica. Zahtjev će, saznajemo, ponovo uputiti. Stručnjaci tvrde da je to važan preventivan korak u suzbijanju širenja zaraze. Uostalom, da je situacija ozbiljna, svjedoče odluke drugih evropskih zemalja koje su poštrile mjere – unutar zemlje, a posebno pri ulasku u njih. Za sve je očito ozbiljna situacija, osim za državna ministarstva BiH, na čiji se dogovor čeka od prošle godine.
Tri radnika Hrvatske elektroprivrede (HEP), operatora distribucijskog sistema, Elektre Križ napadnuti su u srijedu ujutru oko 9.15 sati eksplozivnom napravom prilikom obavljanja isključenja električne energije po nalogu opskrbljivača na mjernom mjestu u Pakracu, javlja Anadolu Agency (AA).
Nakon što je bacio eksplozivnu napravu na radnike koji su po nalogu došli iskopčati električnu energiju na stambenom objektu u kojem je boravio, 71- godišnjak se zabarikadirao u kuću, no policija ga je uspjela privesti.
Dva radnika su u napadu zadobili tjelesne povrede te im je ukazana hitna medicinska pomoć, navodi se u priopćenju HEP-a a policijska istraga je u toku.
“Uprave HEP-a d.d. i HEP-ODS-a, vodstvo sindikata radnika HEP-a i Udruge branitelja HEP-a zgroženi su ovim događajem te najoštrije osuđuju napad na radnike HEP-a koji su uredno obavljali svoj redovni posao. Radnici HEP grupe dijele ogorčenje i zabrinutost s obiteljima i kolegama napadnutih radnika”, poručeno je iz HEP-a.
Nutricionistica Nihal Buyukuslu izjavila je da je 870 miliona ljudi u svijetu suočeno s problemom gladi, a da bi se svi ti ljudi mogli hraniti četvrtinom hrane koja se izgubi ili baci u svijetu, javlja Anadolu Agency (AA). Turska ekspertica Buyukuslu za AA je kazala kako naučnici predviđaju da će svjetska populacija do 2050. godine porasti na 9,8 milijardi, a da to znači da će konsekventno porasti i potreba za hranom. Prema podacima Ujedinjenih nacija, oko polovice voća i povrća koje se globalno proizvede svake godine se izgubi ili baci. Gubitak hrane nastaje u proizvodnji, skladištenju, preradi i transportu i karakterističan je za zemlje u razvoju, a bacanje hrane je rezultat odluka i radnji trgovaca, uslužnog sektora i potrošača i fenomen je razvijenog dijela svijeta. Profesorica sa Istanbul Medipol univerziteta Buyukuslu je kazala da otpad od hrane stvara snažan pritisak na ekonomiju, ali i na okoliš, s obzirom na to da većina bačene hrane završi na odlagalištima i time onečišćuje tlo, vodu i zrak. “Kada bismo sačuvali samo četvrtinu hrane koja se izgubi ili baci u svijetu, to bi bilo dovoljno da nahranimo 870 miliona pothranjenih ljudi“, kazala je Buyukuslu. Ona je kazala da se problem prekomjernog gubitka i bacanja hrane mora rješavati konkretnim planovima i strategijama na lokalnom i međunarodnom nivou. “Bacanje hrane je pitanje kojim se može upravljati i problem koji se može prevenirati“, kazala je Buyukuslu i dodala da zanemarivanje tog problema u konačnici izaziva krize masovnih migracija, kaosa, sukoba i ratova. Ističući kako ekonomski orjentirani pristup hrani nije prihvatljiv, Buyukuslu je kazala da je sramota čovječanstva što se zdravo i adekvatno mogu hraniti ljudi u boljoj ekonomskoj situaciji, dok su drugi prepušteni gladi i nezdravim uvjetima života. “Potrebne su globalne i lokalne akcije za maksimalno iskorištavanje hrane koju proizvodimo. Svijest odgovornog potrošača treba graditi na ideji da bacanje hrane znači i bacanje svih resursa utrošenih u proizvodnji, uključujući vodu, zemljište, energiju, radnu snagu i novac“, kazala je Buyukuslu. Ona je na kraju kazala da svaki pojedinac i domaćinstvo trebaju biti svjesni svoje uloge u reduciranju otpada od hrane. “Razmislite i planirajte šta možete učiniti da se uključite u tu borbu. Kupujte onoliko hrane i pića koliko vam zaista i treba“, poručila je Buyukuslu.
Cijene proizvoda i usluga koje se koriste za ličnu potrošnju u Bosni i Hercegovini, mjerene indeksom potrošačkih cijena, u decembru prošle godine u odnosu na prethodni mjesec, u prosjeku su zabilježile pad za 0,2 posto. Alkoholna pića i duhan u prosjeku su jeftiniji za 0,4 posto, odjeća i obuća za 4,3 posto, stanovanje i režijski troškovi za 0,1 posto, za koliko su jeftiniji i rekreacija i kultura, restorani i hoteli, te komunikacije, podaci su Agencije za statistiku BiH. Namještaj i aparati za domaćinstvo u prosjeku su jeftiniji za 0,7 posto u decembru prošle godine u odnosu na novembar, a ostala dobra i usluge za 0,3 posto. Hrana i bezalkoholna pića u decembru lani u odnosu na novembar u prosjeku su skuplji za 0,1 posto, za koliko je skuplje i zdravstvo, dok je prevoz skuplji za 0,6 posto. Nivo cijena u decembru prošle, u odnosu na decembar 2019. godine niži je za 1,6 posto. Odjeća i obuća u prosjeku su jeftiniji za 10,4 posto, stanovanje i režijski troškovi za 0,8 posto namještaj, aparati za domaćinstvo i redovno održavanje kuće za dva posto, a prevoz za 10,3 posto. Hrana i bezalkoholna pića u decembru prošle, u odnosu na isti mjesec prethodne godine prosjeku su bili skuplji za 0,6 posto, alkoholna pića i duhan za 3,1 posto, zdravstvo za 0,9 posto, obrazovanje za 0,3 posto, restorani i hoteli za 1,7 posto, a ostala dobra i usluge za 0,2 posto.
U Bosni i Hercegovini jutros je umjereno do pretežno oblačno vrijeme. Najhladnije je bilo na Bjelašnici gdje je temperatura iznosila -14 °C, a najtoplije u Neumu sa temperaturom od 1 °C.
Danas će u BiH preovladavati umjereno do pretežno oblačno vrijeme. U večernjim satima se očekuju slabe padavine. U nizinama kiša, a u višim područjima susnježica i snijeg. Vjetar slab do umjeren južni. Dnevna temperatura od 0 do 5, na jugu do 7 °C.
U petak se očekuje pretežno oblačno vrijeme. Poslije podne i u večernjim satima očekuju se padavine. U nizinama kiša, a u višim područjima i na planinama snijeg. Vjetar slab do umjeren južni i jugozapadni. Jutarnja temperatura od -3 do 3, na jugu od 1 do 5, a dnevna od 4 do 10 °C.
U subotu ujutro umjereno do pretežno oblačno. U Bosni po kotlinama magla. U ostatku dana pretežno sunčano. U večernjim satima novo naoblačenje. Jutarnja temperatura od -1 do 4, na jugu od 3 do 7, a dnevna od 5 do 12 °C.
U nedjelju nas očekuje pretežno oblačno vrijeme sa kišom u većini područja. Na planinama sa snijegom. Jutarnja temperatura od 0 do 5, na jugu do 8, a dnevna od 2 do 8, na jugu od 9 do 12 °C.
Copyright (c) 2006-2020 portal InfoBrcko.com Sva prava zadržana. Sadržaji objavljeni na portalu InfoBrcko.com se mogu prenositi uz obavezno navođenje izvora i linka na orginalni tekst. info@infobrcko.com
