Za pravoslavne vjernike danas počinje višenedjeljni veliki Vaskršnji ili Časni post, koji se završava praznikom Vaskrsenja Isusa Hrista - Vaskrsom, koji se ove godine proslavlja 16. aprila.

Na današnji dan, 24. februara, navršava se godinu od kada je Rusija pokrenula masovnu invaziju na Ukrajinu.

Bio je to najveći napad na europsko tlo još od Drugog svjetskog rata. Početkom 2022. godine invaziji je prethodilo dugotrajno gomilanje ruske vojske na ukrajinskim granicama. Nekoliko dana prije invazije, Rusija je priznala dvije samoproglašene paradržave unutar ukrajinskih granica - Donjecku Narodnu Republiku i Lugansku Narodnu Republiku.

Dana 21. februara, Oružane snage Ruske Federacije ušle su u regiju Donbas na istoku Ukrajine, a 22. februara Savjet Federacije jednoglasno je ovlastilo predsjednika Vladimira Putina da koristi vojnu silu izvan Rusije.

Dana 24. februara, oko pet sati ujutro po istočnoeuropskom vremenu, predsjednik Ruske Federacije Vladimir Putin je najavio provođenje "specijalne vojne operacije" u istočnoj Ukrajini, nakon čega su nekoliko minuta kasnije počeli raketni udari širom Ukrajine, uključujući i glavni grad Kijev.

U godinu dana sukoba u Ukrajini poginulo je i ranjeno navodno blizu 180.000 ljudi u redovima ruske vojske i 100.000 na ukrajinskoj strani, ne računajući 30.000 ubijenih ukrajinskih civila, pokazuje procjena koju je nedavno objavio zapovjednik norveških oružanih snaga.

Ukrajinski gubici su vjerojatno više od 100.000 mrtvih i ranjenih.

Rusija i Ukrajina već mjesecima nisu objavile pouzdane podatke o svojim gubicima.

U novembru prošle godine načelnik združenog štaba američke vojske Mark Milley rekao da ruska vojska ima više od 100.000 mrtvih i ranjenih i da je na ukrajinskoj strani "vjerojatno" slično stanje.

Istovremeno, Ukrajinu je od početka agresije navodno napustilo nekoliko miliona ljudi.

Izvor: Radio Sarajevo

Meteorolozi su za danas upalili žuto upozorenje za područja Sarajeva, Bihaća, Tuzle, Banje Luke i Foče zbog očekivanih, jakih udara vjetra. U upozorenju se navodi:

"Očekuju se udari vjetra između 40 i 50 km/h. BUDITE SVJESNI. Budite u toku sa aktuelnom vremenskom prognozom. Očekujte manje smetnje u aktivnostima na otvorenom. Budite svjesni krhotina koje nosi vjetar. Lokalne smetenje u aktivnostima na otvorenom su moguće usljed krhotina koje nosi vjetar."

A, jutros je pretežno oblačno vrijeme.

Temperature zraka izmjerene u 7 sati (°C): Bjelašnica -2; Sokolac 0; Široki Brijeg 2; Ivan Sedlo, Livno, Sarajevo i Stolac 3; Bugojno i Drvar 4; Tuzla 5; Mostar, Prijedor, Trebinje i Zenica 6; Banja Luka i Sanski Most 7; Doboj 8; Gradačac i Neum 9; Bihać 12°C.

Bioprognoza:

Biometeorološke prilike postepeno će se pogoršavati. Promjena vremena koja će se, do kraja dana, sa zapada proširiti na cijelu zemlju, kod hroničnih bolesnika će dovesti do jačanja tegoba. Moguće su reakcije u vidu reumatskih i bolova na mjestu ozljeda, nervoze, glavobolje, dekoncentracije, malaksalosti. Poželjno je umanjiti aktivnosti.

Danas će preovladavati pretežno oblačno vrijeme. U Hercegovini, zapadu i jugozapadu Bosne lokalno može pasti malo kiše. Vjetar slab do umjerene jačine južnog i jugozapadnog smjera. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 10 i 16°C. U Sarajevu djelomično vedro. Najviša dnevna temperatura zraka oko 13°C.

U subotu u Bosni i Hercegovini oblačno sa kišom. Padom temperature zraka tokom noći na nedjelju u Bosni će kiša postepeno prelaziti u susnježicu ili snijeg. Vjetar umjerene jačine, povremeno sa jakim udarima, južnog i jugozapadnog smjera. U večernjim satima vjetar u Bosni mijenja smjer na sjever. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 6 i 12°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 10 i 16°C.

U nedjelju u Bosni i Hercegovini oblačno. U Bosni sa susnježicom ili snijegom, u nizinama može padati i kiša. U Hercegovini većinom kiša, na planinama snijeg. Vjetar u Bosni umjerene jačine sjevernog smjera. U Hercegovini prije podne jugo, u jutarnjim satima sa jakim udarima. U drugom dijelu dana vjetar u Hercegovini mijenja smjer na sjever. Temperatura zraka uglavnom između 1 i 6°C, na jugu zemlje od 9 do 14°C.

U ponedjeljak u Bosni i Hercegovini oblačno. U Bosni sa slabim snijegom ili susnježicom u jutarnjim i u večernjim satima. U Hercegovini slaba kiša. Vjetar slab do umjerene jačine sjevernog i sjeveroistočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između -3 i 1°C, na jugu zemlje od 4 do 8°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 0 i 4°C, na jugu zemlje od 8 do 13°C.

U utorak u Bosni oblačno sa slabim snijegom u jutarnjim satima. U Hercegovini oblačno prije podne, smanjenje oblačnosti u drugom dijelu dana. Vjetar u Bosni slab sjevernog i sjeveroistočnog smjera. U Hercegovini umjereno jaka bura. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između -3 i 1°C, na jugu zemlje od 4 do 8°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 1 i 5°C, na jugu zemlje od 9 do 14°C, javlja Federalni hidrometeorološki zavod.

Izvor: Radio Sarajevo

Hljeb je mnogima omiljena namirnica i teško mogu zamisliti obroke bez njega, a dobro je poznato da utiče na težinu.

Često se može čuti da ljudi kada odluče smršaviti, prvo izbacuju upravo hljeb iz ishrane jer se tako ubrzava gubitak kilograma.

Pogledajte šta se zapravo događa kada se odlučimo maknuti ovu namirnicu iz jelovnika.

Gubitak kilograma uzrokovan nakupljanjem vode u organizmu

Hljeb je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje uticat će se na tijelo, te će dovesti do gubitka kilograma, piše Story.hr.

Nije riječ o ekspresnom mršavljenju već o nestanku vode koja se nakuplja u tijelu.

Tijelo skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

Manja potreba za hranom

Poznato je da ugljikohidrati uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi, koji potom naglo opada, a to izazviva osjećaj gladi i potrebu za hranom. Ovo je još jedan od razloga zbog čega hljeb utiče na kilograme budući da je prepun hidrata.

To ne znači da u potpunosti treba izbaciti hljeb iz prehrane, već samo da prazne kalorije i bijeli hljeb zamijenite onim koji je napravljen od cjelovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.

Porast energije i bolja probava

Bijeli hljeb za razliku od crnog ili integralnog ne sadrži vlakna koja su prijekopotrebna za normalan rad crijeva i probave.Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom.

Nakon što izbacite bijeli hljeb iz jelovnika i u svakodnevnu prehranu uvrstite cjelovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad. Isto tako, ugljikohidrati su hrana i gorivo za mozak.

Ako je ishrana kvalitetna, mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reagira negativno pa se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

I nutricionistica Kacie Barnes ističe da je ugljikohidrate važno unositi u tijelo u umjerenim količinama.

"Uključivanjem ovih namirnica u ishranu unijet ćete dovoljno vlakana, željeza, folata i magnezija, bit ćete siti i imat ćete dovoljno energije. Zapamtite da nijedna hrana nije sama po sebi loša, važno je samo imati ravnotežu i odrediti koji su dijelovi najbolji za vas.", ističe Kacie.

Izvor: Radio Sarajevo

Dok je Turska u žalosti zbog tragičnog gubitka ljudskih života u dva zemljotresa prije dvije nedjelje, postavljaju se i pitanja koliko će koštati obnova zemlje, ali i kolike će finansijske posljedice to ostaviti na već oslabljenu privredu.

Jutros u našoj zemlji pretežno vedro. Po kotlinama istočne i zapadne Bosne ima magle.